아침일기를 써야 하는 이유

아침일기를 써야 하는 이유

타이탄들은 대개 아침에 일기를 쓴다.
이유는 무엇일까?
왜 꼭 아침 이어야 하는가?

타이탄들은 다음의 두 가지 이유 때문에 아침 일기를 쓴다
첫째 현재 처한 상황을 정확히 파악하고자 하는 데 도움을 얻기 위해서다.
둘째 망할 놈의 하루를 잘 보낼 수 있도록 원숭이처럼 날뛰는 내 정신을 종이 위해 붙들어 놓은 것뿐이다

타이탄들을 아침일기 쓰기로 이끈 작가가 있다. 
줄리아 카메론 이다 .
그녀는 밀리언셀러 <<아티스트 웨이 >>에서 이렇게 말했다.
"아침 일기는 정신을 닦아주는 와이퍼다.
혼란한 생각들, 모호한 걱정 ,초조함 집착 등을 일기에 적어 놓기만 해도 좀 더 맑은 눈으로 하루를 마주할 수 있다"
아침 일기 쓰기는 줄리아를 알코올 중독과 우울증 환자에서 일약 세계적인 작가로 변신시켰다 .
그녀의 말처럼 아침 일기는 정신을 닦아주는  와이퍼 다.  가장 가성비 뛰어난 심리치료법이다.
타이탄 들은 생산성을 높이기 위해 일기를 쓰지 않는다.
좋은 아이디어를 찾거나 나중에 출판할 수 있는 메모를 저장하기 위한 것도 아니다.
일기장이 모든 페이지는 다른 누구도 아닌 오직 나만을 위한 것이다. 나만 알아 보면 충분하다.

자신의 혼란스런 생각들을 차분히 내려 놓는 아침일기는 지금 당신의 삶에 필요한 한 걸음을 제공한다.
지금 당신이 갖고 있는 것들과의 타협이 아닌 그것들을 넘어서는 극복을 제시한다.
적당한 수준의 성공으로 생긴 족쇄를 푸는데 탁월한 효과를 발휘한다.
아침일기의 작성은 당신의 문제들을 말끔히 해결하지 못할 수도 있다.
다만 두개골 안에서 이리저리 튀어다니는 총알처럼 하루 종일 머릿속을 산란하게 만들수도 있는 문제들을 밖으로 꺼내  바라볼 수 있게 해 줄수는 있다.

아침에 일기를 쓴다는 것은 나의 마음안에 남아 있는 찌꺼들을 쏟아 놓고 새로운 하루를 시작하는 것이다.
어제의 마지막이 오늘 하루를 결정하는 것이다.
나는 아침에  일어나 방탄 커피 한 잔을 마시며 클래식 음악을 들으며 일기를 쓴다.
그날 해야 하는 일들을 기록하며 눈을 감고 하루를 시연해 본다. 그리고 주의 할것들과 어려운 난이도를 가진 것들이 있을지를 체크한다.
나는 완벽히 그 날 하루를 상상으로 예행 연습을 하는 것이다.  그래서 나는 하루를 더 잘 살수가 있게 되는 것은 아닐까?
심상의 이미지화를  하게 하는 아침인 것이다.
아침은 비밀의 시간이요.
잠재력의 문을 여는 첫 스타트인 것이다.


< 타이탄의도구들에서> 
 
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 <줄리아 카메룬>

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