뇌신경과학2 운동화 신은 뇌를 읽다 운동화 신은 뇌를 읽다 드디어 운동화 신은 뇌를 10쪽 독서법을 통해 읽고 있다 다 완성되어 블로그에 올리기를 소망하며 이 책을 읽기 시작한 나의 기쁨을 적어본다. 나는 요즘 출근용 운동화를 구입했다. 나의 직장은 집에서 40분 거리요 버스로 10분 거리다. 나는 틈새 시간 활용해 건강해 지기를 계획 중이다. 쉬는 날 일만보 걷기와 평일 출근은 걸어서를 1월부터 시작했었다. 처음엔 10분을 걷는 것도 무리였었지만 지금은 2시간을 걷는 것도 문제없다. 이 책의 서문을 읽기 시작했다. 네이퍼빌 혁명 이라는 고등학교 교사의 이야기로부터 시작한다 수업 전 0교시로 자원하는 학생들에게 운동을 하게 하고 그로 인한 변화의 모습으로부터 출발한 내용이다. 운동과 뇌 기능의 혁명이다. 출근을 걸어서 하여 매일 40분의 .. 2023. 2. 1. 조 디스펜자의 <꿈을 이룬 사람들의 뇌> 조 디스펜자의 아이러니하게도 사람은 같은 상황에 계속 머물고 싶어 한다 이미 어떤 상황에 대한 감정이나 몸속의 화학작용에 중독되어 있기 때문이다. 인간의 잠재력에 대한 가능성을 엿보고 잠재력을 통해 자신을 변화시키고자 한다면 변화는 엄청난 힘을 가진 가능성으로 다가올 것이다 삶에서 어떤 것을 변화시키는 것은 있는 그대로가 아니라 달라지게 하는 것을 의미한다. 변화란 달라지는 것이다. 더 이상 이전과 같은 사람이 아니라는 것이다 우리는 살면서 사고방식, 행동, 언행, 습관 그리고 정체성을 바꾼다. 변화는 의지에 의한 행위이며 보통 어떤 것이 너무 불편하여 바꾸고자 할 때 나타난다. 마침내 어떤 것을 바꾸어 삶의 난관을 극복할 때 진화가 이루어진다 우리는 자신의 뇌를 변화시킬 수 있다 이를 통해 우리는 경험.. 2023. 1. 19. 이전 1 다음
