조셉머피의 잠재의식의 힘

조셉머피의 잠재의식의 힘

1. 작가 소개

조셉 머피 (Joseph Murphy)는  
인간 잠재력 운동의 주요 인물로 데일 카네기, 나폴레옹 힐 같은 작가들의 정신적 후계자이자 토니 로빈스, 지그 지글라, 얼 나이팅게일 등 동시대 자기 계발 작가와 연사들의 선구자다. 
그는 30년 가까이 로스앤젤레스에 있는 디바인 사이언스 교회의 목사로 활동했으며, 30권 이상의 저서를 남겼다. 
《잠재의식의 힘》은 전 세계 다양한 언어로 번역되어 수천만 부가 팔렸고 지금도 꾸준히 판매되고 있다.

 
2. 부제목: 삶의 기적을 일으키는 내면의 보물창고 
 
3. 의식의 구조와 잠재의식의 정의
 

<의식의 구조-구글 이미지>

 
 

나는 프로이트의 무의식을 생각해 냈다.
프로이트는 인간의 의식의 구조를 의식(conscous), 전의식(preconscious), 무의식(unconscious)의 세 가지로 나누었다. 
마음을 빙산에 비유하여 빙산의 꼭대기는 의식,  물을 통해 볼 수 있는 물에 잠긴 부분은 전의식,  빙산의 대부분을 차지하는, 보이지 않는 부분을 무의식이라고 하였다. 이때 의식은 늘 볼 수 있는 것이라고 생각하면 되고, 전의식은 물에 잠겨있지만 물을 통해 볼 수 있는 것으로 때때로 수면 위로 떠올려지거나, 수면아래로 더 가라앉을 수도 있다. 
즉 전의식은 때에 따라서 의식이 될 수도 있고, 무의식으로 내려가버릴 수도 있다는 것이다. 
무의식은 저 수면아래 밑바닥에 있는 것으로 가장 많은 부분을 차지하지만 알 수 없고, 볼 수 없는 부분이다. 
전의식은 의식 바로 아래에 있는 생각들을 지칭한다고 볼 수 있다. 
잠재의식과 전의식은 유사하며 혼용하여 쓰이기도 하며 전의식을 잠재의식과 무의식으로 구분하기도 한다.
여기서 잠재의식은 의식적으로 접근이 가능한 부분으로 여러 분석기법을 통하면 알 수 있는 부분이다.
최면술이나 심리분석, 자아성찰을 통하여 잠재의식에 접근이 가능하며 또한 제어도 가능하지만 깊은 몰입도를 요구한다.
일종의 기억의 창고로서 태어나며 경험한 모든 연상기억과 의미기억들이 누적되어 있지만 기억을 불러내는 것은 우리 신경세포의 물리적 한계가 발생하며  기억인출은 몰입을 요구한다.
이런 이유로 잠재의식  최고 활성상태는  꿈과 최면이며  간간히 상상의 나래를 펼칠 때도 비슷한 상태가 된다.
무의식은  현재의식이  있던 없던지 관계없이 항상 활성화되어 있는 정신상 태이다.
오감(시각, 청각, 후각, 촉각, 미각)으로부터 들어오는 신호는  우리의 현재의식과 관계없이 물리적으로  역치값 이상이면  활성화된다. 신체의 자동화된 자율신경 부분들과  생명유지를 위한 기관들의 자동화 부분, 나아가 생존을 위해 자동화된 기재들이 여기에 속한다. 많은 훈련을 통하여 신체의 자율신경도 현재의식으로 통제가 가능하다.
용어의 차이이지만 현재의식은  표면의식과 같은 말이며 전의식은  잠재의식과 무의식을 포함한 용어이지만  어떤 이는  전의식과 잠재의식을 같은 것으로 표현하기도 한다.
[출처] 현재의식과 잠재의식 그리고 무의식 작성자 수수깡

 
4. 본문에서 발췌
 

- 삶에서 갈등과 혼란을 지우고 부족한 상태서 벗어나 한계를 뛰어넘으려면 그 원인을 제거해야 한다.
 여기서 원인이란 현재의식을 사용하는 방법이자 현재의식에 떠오르는 생각이다.
- 훌륭한 생각의 씨앗을 마음의 정원에 꾸준히 심으면 눈부신 수확을 거둘 것이다.
- 현재의식과 잠재의식
- 잠재의식에는 괴롭고 상처 입은 마음을 치유할 수 있는 힘이 깃들어 있다.
- 보물창고는 나의 내면에 있다. 나의 잠재의식은 나의 무한한 보물창고다.
- 잠재의식은 생각의 본질에 맞게 반응한다. 현재의식이 두려움, 우려, 걱정, 부정적인 감정으로 가득 차 있으면
이러한 감정이 잠재의식에 발산되어 잠재의식을 공포와 불길한 예감, 절망으로 도배한다.
- 선장은 배의 주인이고 선원은 선장이 지시하는 바를 수행한다.
현재의식은 육체, 환경 그리고 나에게 일어나는 모든 일이라는 배를 운항하는 선장이자 주인이다.
잠재의식은 현재의식이 참이라고 믿고 받아들이는 것들에 기초하여 내가 내리는 명령에 따른다.
명령에 의문을 가지지 않은 채 그대로 따르는 것이다.
- 보물창고는 마음에 있다.
- 모든 생각은 원인이 되어 상황이라는 결과를 얻는다.
-" 나는 행해중인 배의 선장이다."
선장이 올바른 지시를 내리지 않으면 배가 난파하듯 인생도 마찬가지다. 모든 경험을 제어하고 주관하는 잠재의식에 올바른 지시(생각과 이미지)를 내려야 한다.
- 생명의 믿음의 법칙이다. 믿음이란 마음속에 있는 생각이다.
- 생각을 바꾸면 운명이 바뀐다.
- 좋은 생각을 하면 좋은 일이 생기고 나쁜 생각을 하면 나쁜 일이 생긴다. 평소의 생각이 나를 만든다.
- 잠재의식은 현재의식의 믿음에 깔려 있는 메시지를 받아들인다.
- 잠재의식은 좋든 나쁘든 모든 씨앗의 싹을 틔우는 토양과 같다. 생각은 생명력을 불어넣는 씨앗에 비유할  수 있다.
- 현재의식은 객관적인 마음, 잠재의식은 주관적인 마음
- 주관적인 마음은 주변환경을 인식하는데 오감이 아닌 직관을 이용한다.
잠재의식은 감정을 보관하고 기억을 저장하는 장소다.
주관적인 마음은 객관적인 마음이 작동하지 않을 때 최고의 기능을 발휘한다. 
다시 말해 개관적인 마음이 잠시 기능을 멈추거나 잠들거나 졸린 상태일 때 잠재의식의 지성이 나타난다.
- 나의 모든 일은 내가 특정한 생각을 품었기 때문에 일어난 것이다.
- 현재의식의 습관적인 사고는 잠재의식에 깊이 파고든다.
- 현재의식은 마음의 문지기다.
- 나는 영혼(잠재의식)이라는 배를 조종하는 선장이자 운명의 주인이다. 삶은 고정되어 있지 않다. 
선택할 수 있다. 더 나은 삶을 선택하고 사랑과 건강을 행복을 선택하자.
- 잠재의식은 신체의 생명 기능을 관장하고 모든 문제에 대한 해답을 알고 있다.
- 잠들기 전 잠재의식에게 원하는 것을 구체적으로 말하라.
기적을 일으키는 잠재의식의 힘이 내 안에 있다는 것을 증명하자.
- 현재 의식이 어떤 생각과 아이디어를 품고 있는 지를 주의 깊게 관찰해야 한다.
- 작용과 반작용의 법칙은 보편적이다. 생각이 작용이라면 그 생각에 자동으로 응답하는 잠재의식은 반작용이다.
- 잠재의식은 암시에 매우 민감하다.
- 무슨 생각을 하는지 주시하라.
- 최선의 결과를 기대하면서 현재의식이 빠르게 움직이도록 하라.
그러면 잠재의식이 습관적인 사고를 통해 기대하는 최선의 결과를 재현해 낼 것이다.
-"나에게 소망을 불어넣어 준 잠재의식이 나를 매개로 하여 그 소망을 이루고 있다.
- 마음속에 품고 있는 생각을 실질적인 형체로 바꾸려면 그 생각이 이미 존재하는 것처럼 여겨야 한다.
- 잠재의식은 암시를 끊임없이 받아들인다.
- 메모리즘, 최면술 
- 잠재의식은 언제나 암시의 힘에 복종하고 신체의 기능과 감각, 조건을 완전히  통제한다는 것이다.
- 주관적이 마음(잠재의식)은 객관적인 마음(현재의식)뿐만 아니라 다른 사람의 암시도 받아들인다. 
-능동적이든 수동적이든 어떤 객관적인 믿음이 있다면 암시가 잠재의식을 지배하여 소망이 실현된다.
- 원하는 결말을 상상하고 실제처럼 느껴보자. 상상과 느낌을 따르면 원하는 결과를 반드시 얻을 수 있다.
- 위대하고 숭고한 생각을 반복적으로 하면 위대하고 숭고한 행동으로 이어진다.
- 암시는 엄청난 힘을 가지고 있다.
- 암시의 사전적 의미는 무언가를 마음속에 넣는 행위나 사례를 말한다.
- 마음이 품는 생각이 인생을 지배하고 좌우한다.
- 잠재의식은 마음속 생각에 반응한다.
- 잠재의식은 농담과 진담을 구분하지 못한다.
- 자기 암시란 자신에게 뚜렷하고 자세한 내용을 암시하는 것을 뜻한다.
- 재조건화 요법: 과거의 부정적 암시를 바꿀 수 있다.
- 아무런 판단 없이 받아들인 타자암시는 행동 패턴으로 고착되어 사생활과 사회생활에서 실패를 거듭하는 요인으로 작용한다.
- 건설적인 자기 암시를 사용하면 부정적인 말의 해연을 벗어날 수 있다. 
- 부정적인 언어는 삶의 패턴을 망가뜨리고 좋은 습관을 갖는 것을 방해해서 끝내 부정적인 조건을 형성한다
- 결말을 상상하고 현실로 느끼면 무한한 생명의 원리가 현재의식의 선택과 요구에 응답하는 것이다.
- 나는 영혼(잠재의식)을 지휘하는 선장이자 운명의 주인이다.
- 자신이 원하는 것을 차분히 생각해 본 후 지금 이 순간부터 그것이 완전한 열매를 맺으리라고 상상해 보자.
- 깨어 있는 순간마다 마음에 어떤 집을 짓느냐는 삶의 본질을 결정하고 삶에 지대한 영향력을 미친다.
- 말은 고요하고 보이지도 않지만 말에는 진심이 담겨있다.
- 우리는  항상 마음의 집을 짓고 있다. 우리가 떠올리는 생각과 심상은 그 집의 청사진이다.
- 아이디어를 생생하게 그리는 심상화 요법, 시각화 요법
- 아이디어를 체계화하는 가장 쉽고 분명한 방법은 아이디어를 시각화하는 것이다.
- 마치 직접 겪은 것처럼 마음에 아이디어를 생생하게 그리는 게 시각화 기법의 요점이다.
- 마음의 영역에 존재하는 건 마음의 눈으로만 볼 수 있다.
- 마음속의 그린 모든 그림은 내가 소망하던 것의 실체이자 보이지 않는 것이 존재한다는 증거다.
- 사고 과정은 인상을 만들고 마음에 남는다. 마음에 남은 인상은 삶에서 사실과 경험으로 드러난다.
- 건축가는 자신이 짓고 싶은 건물을 머릿속에 그려 보고 자신이 원하는 대로 완성된 건물의 모습을 상상한다.
- 시각화 기법 : 마음의 수레바퀴를 멈춘 후 잠재의식의 이미지를 보여준다.
-" 백 번 듣는 것 보다 한 번 보는 게 낫다"라는 말은 믿음을 가지고 마음속에 그림을 그리면 잠재의식이 그 그림을 외부세계에 실현한다는 것을 강조하는 속담이다.
- 소망을 간단한 문장으로 집약하라.
- 나른한 상태서 확언을 반복하라. 잠들 전과 깨어난 직후 가장 잠재의식이 상충부로 떠오른다.
- 5-10분간 밤낮으로 되풀이하라.
- 마음의 건설자가 되어 검증을 거친 기술을 사용하여 의미 있고 멋진 인생이라는 건물을 지어 보자
- 감사하는 마음은 우주의 부와 가까이 있다는 것을 기억해야 한다.
- 진실이라고 명하고 느끼는 것은 이루어진다.
- 잠재의식은 직관, 충동, 예감, 위협, 욕구, 아이디어의 형태로 나에게 말을 건다. 언제나 발전하고 초월하고 성장하며 
더 높은 곳을 향해 움직이라고 말한다. 
- 부정적인 생각을 쫓으려면 긍정적인 생각으로 대체하는 것이다.
- 의지력이 아닌 상상력에 맡기라.
- 성공적인 기도를 위한 3단계
1) 문제를 파악하고 인정한다 2) 잠재의식에 문제를 맡긴다 3) 문제가 해결되리라 믿고 편하게 마음을 가진다.
- ****막 잠들기 전 잠재의식에 아이디어를 새기기 가장 좋은 시간이다.
- 잠들기 전과 잠에서 깨어났을 때 잠재의식이 수면으로 떠오르는 시간이다.
- 고의적인 생각의 틀에서 벗어나서 새로운 방식으로 계획하자.
- 상상력은 가장 강력한 능력이다.
- 졸린 상태서 잠재의식과 현의식은 갈등을 피하려고 한다.
- 원하는 것이 계속 이루어지는 상상을 잠들기 전 몇 번이고 반복하라
- 잠들기 전 5분간 부자라는 단어를 천천히 침착하게 반복해서 말하면 잠재의식은 부자가 되는 방법을 만들어낸다
- 현재의식과 잠재의식은 궤를 같이 해야 한다.
- 잠재의식에 번영, 부, 성공의 생각을 저금하면 잠재의식은 이를 복리로 불려서 되돌려준다.
- 마음속에 품고 있는 아이디어가 진정한 부의 원천이다.
- 시기와 질투는 부가 흘러 들어오는 것을 막는 장애물이다.
- 부를 가로막는 장애물은 나의 마음이다.
- 가난은 미덕이 아니라 마음의 병이다.
- 영양분을 끌어당기는 씨앗처럼 돈을 끌어당기라.
- 나를 해고한 사람은 나 자신이다. 상사는 부정적인 정신상태를 확인하는 하나의 도구다.
- 부유하다는 기분을 느끼기 시작하면 풍요로운 삶을 누리는데 필요한 모든 것이 눈앞에 나타날 것이다.
- 생계를 간신히 꾸려나가고 돈이 없다고 빌빌대는 이유는 돈을 비난하기 때문이다. 무언가를 비난하면 날개가 돋쳐 날아가 버린다
- 현명하고 건전하며 분별력 있게 돈을 사용한다.
- 최종결과를 마음속에 그려보면 잠재의식이 응답하여 마음속에 그린 내용을 실현해 준다 
- 부자가 되는 열쇠는 잠재의식에 부의 아이디어를 새겨 넣어 잠재의식의 법칙에 따라 작동하도록 하는 데 있다 
- 성공을 행한 첫 번째 단계는 자신이 좋아하는 일을 알고 그것을 하는 것이다.
- 자기 일을 사랑하면  그 일을 열심히 하려는 의욕이 든다 
- 잠재의식의 무한한 지성은 내가 어디에 있어야 하는지를 알고 그 길을 알려 줍니다.
- 느낌이나 예감을 받거나 어떤 방향으로 이끌려 가는 경향을 발견할 것이다 
- 나의 성공이 개인적인 성공이 이어서는 안 된다. 인류를 위한 성공이어야 한다 
- 진정한 성공은 단순한 부의 축적이 아니다 
- 부족과 한계를 행동으로 드러내면 자기의 신체, 가정생활, 타인과의 관계에서도 부족과 한계가 발현된다 
- 생각과 감정은 내가 만든다. 사람은 자신이 믿는 것을 만들어낸다 
- 성공한 사람은 자기 일을 사랑하고 자신을 충만히 드러낸다.
- 성공은 단순한 부의 축적이 아닌 그 보다 높은 이상에 달려있다.
 - 성공한 사람은  심리적 영적 이해도가 뛰어난 사람이다.
- 생각은 창조적이다. 느낌과 합쳐진 생각은 주관적인 신념이나 믿음이 된다.
- 모든 욕망을 달성할 수 있게 도와주는 막강한 힘이 자기 안에 있다는 사실을 이해하고 나면 자신감과 평화를 느끼게 된다.
- 지속적인 상상이 성공을 가져온다. 
- 꿈꾸는 인생을 연기하라.  
-**태도를 바꾸면 인생이 달라진다. 
- 나의 잠재의식은 기억창고다.
- 자산 늘 거래할 때는 의식이 시동장치며 잠재의식은 모터라는 사실을 기억하라.
- 내면의 행동을 따라 외적행동이 일어난다.
- 안에서와 같이 밖에서도 이루어진다.
- 실제  삶은 잠재의식에 각인된 이미지대로 펼쳐진다.
-외부는 내부를 비추는 거울이다. 외적으로 나타나는 행동은 내면의 행동을 따른다.
- 내가 찾고 있는 것도 나를 찾고 있다.
- 원하는 것을 생생하게 상상하라.
- 성공의 열쇠는 성공에 관한 생각에 담겨있다.
- 성공이라는 단어를 계속 되뇌면 잠재의식이 성공을 진정으로 받아들여 성공할 수밖에 없는 잠재의식을 구축한다
- 우리는 삶이라는 기업을 운영하는 임원이다. 하고 싶은 일을 하고 갖고 싶은 것을 가진 자신의 모습을 상상해서 성공적인 
임원이 돼라.
- 상상력이 풍부한 사람이 돼라. 매일 밤 성공을 음미하면 온전히 만족한 상태로 잠들어라.
- **목표를 정확히 상상하면 잠재의식이 놀라운 힘을 발휘해 성공이 필요한 것들을 가져다줄 것이다.
- 직장에서 성공하고 싶다면 고용주, 관리자 또는 사랑하는 사람이 승진을 축하하는 모습을 상상하라.
- 확언을 끊임없이 인식하면 내 잠재위식에서 흐르고 있는 깊은 파도가 그 확언을 현실로 이뤄줄 것이다.
- 우리가 알지 못하는 방법을 잠재의식은 분명히 알고 있다.
- 집중력과 상상력으로 잠재의식의 힘을 깨워라.
- 잘 훈련되고 조심스럽게 통제되며 지시하는  방향에 따라 작동하는 상상력을 발휘하면 역사상 가장 탁월한 과학적 영감을 발휘할 수 있다.
- 잠자리에 들 때 하는 생각은 내 안에 잠들어 있는 강력한 힘을 깨운다.
- 잠들기 전 해답을 구하는 요청을 잠재의식에 보내라.
- 작용은 나의 생각이고 반작용은 잠재의식이 내게 건네는 대답이다.
- 인도는 감정이고 내면의 인식이며 내가 아는 것을 알고 있다는 압도적 예감이다. 인도는 내면의 촉감이다. 
- 잠재의식은 모든 것을 알고 있다. 때로 잠재의식이 곧장 받아 들일수밖에 없는 목소리로 말을 걸어올 것이다
- 미래는 습관적으로 하는 생각의 결과다.
- 기도를 통해 생각을  바꾸지 않는 한 생각한 대로 미래는 정해져 펼쳐진다.
- 수면은 조언을 가져다준다.
- 행복을 선택하라. 행복을 습관을 만들라.
- 밖에서 만나는 모든 일을 신께 맡기라.
- 부정적 감정, 실패, 두려움, 우울, 실패, 실수, 가난 등등의 내 마음의 그루터기에서 파내라.
- 그 자리에 행복과 성공과 성장과 풍요를 심으라.
 - 내면의 힘이 지탱해 주리라는 것을 믿으라.
- 행복은 고요한 마음에서 거두는 수확이다.
- 잠재의식은 녹음기와 같아서 생각을 충실하게 재현한다.
- 비판은 내 마음속에서 생각한 뒤 평가 또는 결론을 내린 일이다.
- 나 자신을 관찰하는 일부터 시작하라. 사람, 조건, 상황에 대해 어떻게 반응하는지 관찰하라
- 내면의 생각이 앞길을 막을 수 있다.
- 속으로 조용히 상사를 비난하고 욕하는 동안 자란 생각과 감정의 강도와 힘이 자신의 잠재의식에 영향을 끼친다.
- 심상 시각화 기법, 정신적, 영적 삼투압 현상
- 삶에서 내가 이루고자 하는 목표에 걸맞은 목숨을 스스로 찾아라.
- 공감하는 연습을 하라.
- 이기심에 가득 차 소유욕을 부리며 불량스러운 행동을 일삼는 이들을 돕지 마라.
- 증오나 원한이 담긴 생각은 마음의 독약이다.
- 마음은 창조하는 도구다. 따라서 타인을 향한 생각이나 감정은 모두 자신의 경험에서 나온다.
- 속으로만 조용히 생각하고 느낀다 해도 내면의 목소리는 나를 향한 타인의 반응에서 드러난다.
- 상사에 관한 생각과 평가를 바꿔라.
- 나를  갉어먹는 죄책감을 내려놓아라.
- 비판에 상처를 입을지 말지는 내 선택이다.
- 감정은 생각을 따른다. 나를 화나게 하거나 짜증 나게 하는 모든 생각을 거부할 힘이 내 안에 있다.
- 자신을 새롭게 보려면 잘못된 믿음을 버려라.
- 그간 받은 상처를 모두 도려내는 방법은 용서다.
- 내 생각과 반응, 감정에 통달하면 비판에 상처받을 일이 없다.
- 삶에서 마주친 장애물을 뛰어넘고 싶다는 욕구가 강렬하고 진실할 때 해결책은 존재한다는 사실을 뚜렷이 믿을 때 
이 길을 걸어가고 싶다고 확신에 차 결정할 때 비로소 승리와 성공이 찾아온다.
- 습관은 잠재의식의 기능이다.
- 수영, 자전거, 운전, 춤 등을 의식적을 반복적으로 의식해서 연습하면 잠재의식 안에 습관으로 굳어진다.
제2의 천성이라고 불리는 습관은 제1의 천성인 생각과 행동에 잠재의식이 보이는 반응이다.
- 현재의식은 카메라. 잠재의식은 자신이 찍은 사진을 기록하는 필름이다. 
- 마음속에서 사진을 찍어 잠재의식을 통해 사진을 인화하겠다는 목표에 집중하자.
- 필름 사진을 캄캄한 암실에서 인화하듯 마음의 그림은 잠재의식이라는 깊고도 어두운 암실에서 발전한다.
- 현재의식은 카메라이고 잠재의식은 카메라가 찍은 사진을 기록하는 필름이다.
- 마음의 악순환을 끊어라.
-내 생각에 대한 응답은 내 마음속 깊은 곳에서 나온다.
- 생각을 삶의 목표와 완벽히 동일시하는 습관을 기르면 사람, 환경, 뉴스와 사건으로 인해 속상해질 일은 없다.
- 마음의 고통이 몸의 통증이 된다.
- 부정적이고 파괴적인 생각을 버려라.
- 징크스는 마음속에서 반복되는 두려운 생각이다.
- 두려울 때는 생각의 방향을 돌려라.
- 두려움은 마음속의 부정적인 생각이다.
- 두려운 마음이 불쑥 떠오를 때나 마음에 걱정, 불안, 의심이 싹틀 때는 상상과 목표에 집중하라.
생각과 상상이 만들어내는 잠재의식의 무한한 힘을 생각하라. 
잠재의식이 힘이 나에게 확신, 에너지 그리고 용기를 줄 것이다.
- 사람을 따라다니는 유일한 징크스는 마음속에 반복되는 두려운 생각이다.
- 잠재의식은 상황을 바꾸고 마음속 소중한 욕망을 실현할 힘을 가지고 있다.
- 두려움은 생각 속에만 존재한다. 생각은 창조적이다. 좋은 것을 생각하면 좋은 것이 온다.
- 두려움을 바라보라. 이성의 빛으로 두려움을 비춰라. 두려움에 웃는 방법을 배워라. 이것이 최고의 치료제다. 나를 방해하는 것은 나의 상상뿐이다.
- 타인의 의견, 발언, 위협은 아무런 힘이 없다. 힘은 내 안에 있다.
- 두려워하는 일을 하라. 그러면 두려움이 사라질 것이다.
- 두려움을 극복하고 실력을 발휘하라.
- 행복한 결과에 집중하자. 자신이 원하는 결말을 상상하자
- 두려움을 극복하는 기술
- 두려워하는 것을 상상 속에서 경험하라.
- 두려움은 자기 보호의 수단으로 일종의 경보시스템이다.
- 두려움에 반하는 생각을 하라. 반대되는 욕망을 잠재의식에 불어넣어라.
- 지금 바로 원하는 욕망에 몰두하고 또 몰두하라. 주관적인 생각은 늘 객관적인 현실이 된다는 것을 기억하라.
- 두려움의 정글에서 탈출하라.
- 두려울 때는 생각의 방향을 돌려라.
- 마음속 고요한 바다를 찾아내라.
- 두려움에서 자신을 구하라.
- 잠재의식이 어떤 기적을 행하는지 배워라. 잠재의식의 작동법과 기능을 이해하라.
- 몸과 마음에 해로운 노화 현상을 일으키는 것은 세월이 아니라, 세월을 향한 두려움이다.
- 삶에 대한 자기 생각 속에서 늙다.
- 마음과 영혼은 늙지 않는다.
- 나는 내가 생각하는 것만큼 젊다.
- 인생의 모든 과정은 끝없는 길로 향하는 다음단계다. 우리에게는 신체적 힘의 한계를 뛰어넘는 엄청난 힘, 오감의 한계를 뛰어넘는 엄청난 감각이 있다. 삶은 영적이며 영원하다. 삶은 늙지 않기에 우리도 늙지 않는다. 삶은 자기 재생적이고 영원불멸한다.
- 우리는 생명의 아름다움과 영광을 표현하기 위해 존재한다.
- 젊음과 노화는 생각에 달려 있다. 잠재의식은 생각에 따라 작동한다. 아름답고 선한 생각을 계속한다면 신체나이에 상관없이 영적으로 젊음을 유지한다.
- 현의식은 잠재의식에서 영감을 얻어 더욱더 활동적이고 기민해지며 더욱 큰 활기와 활력을 발휘할 수 있다.
실제로 마음은 늙지 않는다.
- 삶이라는 끝없이 멈추지 않고 지치지도 않는 바다 위에서 끝나지 않는 중요한 여정을 이어가는 시기가 바로 노년기라는 사실을 깨달아라. 나는 끝없이 무한한 삶이 나은아이이며 영원의 계승자이다.
- 매일 새로운 것을 배울 때 늘 젊은 마음을 유지할 수 있다.
- 나는 내가 생각하는 것만큼 젊다.
- 잠재의식은 마음의 습관적인 패턴을 재현한다.
- 시기와 질투는 부가 들어오는 것을 막는 장애물이다.

5. 이 책을 읽고 
지금 나의 모습이 나의 생각의 결과라는 것에 놀란다.
나의 삶을 돌이켜 보았을 때 나의 마음에 품었던 생각과 감정이 어떤 것인가를 너무나 선명하게 보았기 때문이다.
그러면서도 한 편으로 든 생각은 나는 지금껏 왜 이 생각을 몰랐을까 하는 것이다.
정말로 내가 조금이라도 일찍 알았다면 나는 조금 더 나은 사람이 되었을 거란 생각이 들었다.
고통
두려움
불행
가난
실패 
좌절
못난이
억울함
원망
분노
단절
무지
어리석음
 
이루 더 말할 수 없다. 
그래서 나는 나의 삶을 바꾸려고 지금 씨앗을 뿌리고 있다.
나의 부정적인 생각들을 직면하고 그것이 어린 시절부터 나의 내면에 심긴 것이라는 자명한 전제를 깨뜨린다.
저자의 말처럼 도려낸다. 아니 파내는 작업을 하고 다시 나는 긍정적 생각들을 심고 있다.
긍정적 사고를 가지게 하는 확언들과 글들을 일고 쓰면서 나는 나의 생각 속에 부정적인 과거의 생각들을 지우고 있다.
그리고 나에게 말해준다.
"나의 미래는 지금과 다르다. 나는 지금 미래의 씨앗을 심는다. 나는 확신한다."
이런 말은 나에게 기대감과 설렘을 준다. 
진짜 일어날 거라는 의심치 않는 믿음!
자신의 삶에서 항상 성장을 꿈꾸는 사람, 자신의 삶이 만족스럽지 못한 사람, 더 나은 내가 되고 싶은 이들에게
이 글을 추천한다.
분명 당신은 다른 사람으로 다시 태어날 것이다.
당신을 축복한다.

 
 
 

조셉머피의 잠재의식의 힘