심적 시연이란

심적 시연이란

조 디스펜자가 말하는 심적시연에 대해 알아보자.
우리가 행하고자하는 어떤 일련의 행동에 대해
마음으로 그 행동을 시연해  보기를 반복한다면
언젠가 그 행동을 하게 되었을 때 마치 능숙하게 해 내게 된다고 한다.
이  말을 뒷받침하는 근거가 뇌신경 가소성이다.
한 번 확인해 보자.

심적 시연(mental rehearsal)이란